Catorze qüestions que van des de la diversió en la pràctica de l’activitat física fins als beneficis, passant pels riscos i l’entorn on desenvolupar-la.
Aquest estudi és una guia o un manual vàlid, tant per a la persona que es vol iniciar, com per al que vol tornar a reprendre l’activitat física, així com per al professional.
Narra els conceptes d’una manera amena i planera cercant que el lector se situï com a protagonista dins de cada qüestió.
